{"id":7833,"date":"2025-12-22T00:48:55","date_gmt":"2025-12-22T00:48:55","guid":{"rendered":"https:\/\/tusnoticiasya.com\/?p=7833"},"modified":"2025-12-26T00:52:08","modified_gmt":"2025-12-26T00:52:08","slug":"como-detectar-a-tiempo-el-golpe-de-calor-y-evitar-una-urgencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tusnoticiasya.com\/index.php\/2025\/12\/22\/como-detectar-a-tiempo-el-golpe-de-calor-y-evitar-una-urgencia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo detectar a tiempo el golpe de calor y evitar una urgencia"},"content":{"rendered":"\n
Las altas temperaturas pueden provocar desde agotamiento hasta golpes de calor potencialmente graves. Especialistas d alertan sobre los s\u00edntomas tempranos, los grupos de riesgo y las medidas clave para prevenir una urgencia m\u00e9dica durante las olas de calor.<\/h5>\n\n\n\n

El calor intenso ya no es una rareza del verano, mucho menos en Corrientes.<\/strong> En muchas ciudades, las jornadas sofocantes se repiten durante varios d\u00edas seguidos y se combinan con cambios bruscos de temperatura. En ese contexto, el Hospital de Cl\u00ednicas de la Universidad de Buenos Aires advirti\u00f3 que no hay que naturalizar ciertos malestares frecuentes en la playa, en la calle o incluso dentro de casa, ya que pueden ser la antesala de cuadros peligrosos como el agotamiento por calor o el golpe de calor. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ambas condiciones est\u00e1n relacionadas, pero no son iguales. Reconocerlas a tiempo puede marcar la diferencia entre una\u00a0recuperaci\u00f3n r\u00e1pida y una urgencia m\u00e9dica.<\/strong>\u00a0En ese marco, explicaron que\u00a0el agotamiento por calor aparece cuando el cuerpo todav\u00eda intenta regular su temperatura, pero empieza a fallar en el intento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Los s\u00edntomas m\u00e1s habituales son sudoraci\u00f3n excesiva, debilidad, cansancio marcado, calambres, n\u00e1useas, dolor de cabeza o mareos<\/strong>. En los ni\u00f1os peque\u00f1os, el cuadro puede manifestarse de otra forma: irritabilidad, llanto persistente, rechazo de la comida o irritaci\u00f3n de la piel en zonas donde se acumula el sudor<\/strong>, como el cuello, las axilas o el \u00e1rea del pa\u00f1al.<\/p>\n\n\n\n

Hay grupos que se complican m\u00e1s r\u00e1pido que otros.\u00a0Los beb\u00e9s menores de un a\u00f1o y las personas mayores de 65 requieren vigilancia especial.\u00a0<\/strong>En los adultos mayores,\u00a0la sensaci\u00f3n de sed puede aparecer tarde o no sentirse con claridad.\u00a0En los ni\u00f1os, el riesgo aumenta porque dependen de un adulto tanto\u00a0para hidratarse\u00a0<\/strong>como para salir de un ambiente caluroso. Tambi\u00e9n\u00a0deben extremar cuidados quienes tienen enfermedades cardiovasculares, diabetes u otras condiciones cr\u00f3nicas, ya que su organismo puede tener menor capacidad de adaptaci\u00f3n al calor.<\/p>\n\n\n\n

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Prevenci\u00f3n: h\u00e1bitos simples que salvan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para atravesar una ola de calor sin sobresaltos,\u00a0la clave es no esperar a tener sed para hidratarse.\u00a0\u00a0En adultos, se recomienda ingerir alrededor de dos litros de agua por d\u00eda, distribuidos.<\/strong>\u00a0En beb\u00e9s, ofrecer el pecho con mayor frecuencia. Tambi\u00e9n es fundamental permanecer en ambientes\u00a0frescos y ventilados y evitar el sol directo<\/strong>\u00a0durante las horas centrales del d\u00eda, especialmente entre las 10 y las 17.<\/p>\n\n\n\n

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La elecci\u00f3n de la ropa tambi\u00e9n influye:\u00a0prendas claras, livianas, sueltas\u00a0<\/strong>y de algod\u00f3n facilitan la transpiraci\u00f3n.\u00a0Gorras o sombreros<\/strong>\u00a0ayudan a reducir el impacto del sol directo.\u00a0En cuanto a la alimentaci\u00f3n,\u00a0conviene priorizar\u00a0comidas livianas y con alto contenido de agua<\/strong>, como frutas y verduras, y dejar para otro momento los platos pesados.\u00a0Si se realiza\u00a0actividad f\u00edsica,<\/strong>\u00a0lo m\u00e1s seguro es hacerlo temprano por la ma\u00f1ana o al atardecer, y reforzar la hidrataci\u00f3n antes, durante y despu\u00e9s.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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